Intuitivt ätande genom intuitivt boende, modul 1

Sätt stopp för jojo-bantning och oordnad ätande, inklusive hetsätning, en gång för alla! Intuitive Eating through Intuitive Living är en arbetsboksserie som syftar till hållbar transformation i ditt förhållande till mat, träning och kroppsuppfattning. Med hjälp av ett intuitivt liv kommer du att uppnå intuitivt ätande som en ren biprodukt.

Genom att integrera...

• den senaste forskningen om kost och träning
• psykologiska ramar
• omkopplingens neurovetenskap
• andlig visdom (urgammal yoga & new age)

...du kommer att odla fysisk hälsa, mentalt välbefinnande och andlig anpassning unisont, för att uppnå matfrihet som bara en biprodukt av intuitivt liv.

Sluta slösa bort din tid med tips och tricks på ytan när den hållbara omvandlingen du söker kommer från personlig tillväxt : Lär dig att utnyttja och hedra din intuition och se hur ditt liv, inklusive din relation med mat, faller på plats. Faktum är att allt hänger ihop och den här arbetsboksserien ger en evidensbaserad struktur för att accelerera och inspirera din resa.

Modul 1 (av 5): Recon & Prepare

I modul 1 av Intuitive Eating through Intuitive Living ska du:

• Lär dig mer om helhetssynen.
• Bedöm din utgångspunkt.
• Anpassa sig till värdena för healing.
• Identifiera triggers, vanor och övertygelser som har format dina ätbeteenden hittills
• Utforska det dolda målet bakom din önskan att förändras.
• Utveckla en personlig plan för att sätta tydliga avsikter för din resa.

Så här ger modul 1 dig de verktyg och tänkesätt som krävs för att gå vidare i ditt intuitiva ätande genom ett intuitivt liv resa. När du har slutfört modul 1 uppmuntras du att fortsätta med modul 2: Balans.

Hur man använder arbetsboksserien

Använd arbetsboksserien som en guide i egen takt eller kombinera den med coaching för integration och snabbare framsteg. Observera att coachningspaket inkluderar efterföljande moduler, vilket innebär att du bara behöver köpa modul 1 för att komma igång.

Ansvarsfriskrivning

Denna arbetsboksserie är inte en ersättning för behandling från en läkare, psykologdietist eller annan professionell, men kommer att stödja dig på din resa mot holistisk hälsa, matfrihet, glad rörelse och kroppsneutralitet. När du gör det har du det yttersta ansvaret för dina handlingar och ansvar för dina hälsoresultat.

Har du frågor? Kolla in FAQ här .

Genom att köpa och delta i detta coachingprogram bekräftar du att du har läst, förstått och godkänner återbetalningspolicyn .