Om mig

Välkomna! Jag är Ariane - en holistisk hälsoentusiast med passion för yoga, effektiv altruism och permakultur. Jag ägnar mina vardagar åt att researcha, coacha och skapa innehåll, medan helgerna är till för naturen, gymmet, familjen och vännerna. Men jag har inte alltid känt mig så här anpassad och tillfreds.

Mina föräldrar bantade så länge jag kan minnas. Snart nog började jag nypa mig i magen, kliva på vågen, räkna kalorier och överträna också. (Brutom att suga in mina kinder, som ni kan se på tredje bilden).

Det hjälpte inte att jag var en senblommare. Jag blev retad på gymnasiet för att jag hade platt bröstkorg och kallades allt från fult till "inte flickvänmaterial". Dessa förödmjukande upplevelser bekräftade ytterligare uppfattningen att min kropp var problemet.

Jag kände mig som en gammal själ och önskade inget hellre än att bli tagen på allvar. Men vid 16 års ålder hade jag fortfarande folk som sa till mig att jag såg ut som tio.

Jag var djupt ouppfylld och drunknar i existentiella betänkligheter. Men, fortfarande inte myndig, kunde jag inte göra några större förändringar.

Deprimerad och till och med självmordsbenägen ibland, jag dubblade ner på att kontrollera det enda jag trodde att jag kunde: min kropp och hur den såg ut.

Förtvivlan och malplacerad viljestyrka

Trots att jag var smal kände jag mig fortfarande otillräcklig. Målstolpen rörde sig trots allt varje gång jag träffade det "magiska siffran" på vågen, medan min vikt jojoskade. Dessutom insåg jag inte att den fysik jag verkligen önskade var en av hälsa och vitalitet, inte avsaknad och trötthet. Ironiskt nog, även om uppfyllelsen jag sökte var bortom enbart fysiska förändringar ändå, var de kostkulturmodenyckor jag anammade direkt kontraproduktiva - även för mina ytliga mål!

Utöver överträning kompenserade jag för min känsla av maktlöshet genom att optimera min kost (eller det trodde jag). Detta introducerade mig till detoxvärlden, inklusive råkostdieter, juicerening och vattenfasta. Så fort jag fyllde 18 bokade jag ett flyg till Costa Rica för att göra en 21-dagars vattenfasta. Det var äntligen dags att få ihop mitt liv och bli mitt bästa jag...

1 2

Som ni märker, att inte äta på 21 dagar gjorde mig bara till en mindre och svagare version av mig själv. Förutom att jag inte läker något av det jag hade hoppats, så var detta uppenbarligen inte vad jag föreställde mig...

Verkligheten visade sig verkligen annorlunda än min Pinterest-tavla med vackra kvinnor som reser i tropikerna. Jag upplevde håravfall, uppblåsthet, smärtsam matsmältning och var fortfarande sugen... förutom den här gången på frukt- och gurknudlar.

Här var jag, i paradiset, efter att ha gjort till synes allt i min makt för att förändra mitt liv till det bättre - och jag var fortfarande olycklig.

Slår botten

Efter att ha till synes uttömt mina alternativ för extrema åtgärder för "perfekt hälsa", började jag ifrågasätta mitt tillvägagångssätt. Ändå dör gamla vanor hårt. När jag återvände hem började jag suga på vanlig mat igen och åt så mycket som en burk jordnötssmör, bröd och fem bananer åt gången. I ett försök att befria mig från de invalidiserande matbebisarna som blev resultatet, började jag rensa.

Denna kamp fortsatte till morgonen av mitt första halvmaraton. Böjd över handfatet i badrummet med ett finger i halsen gick det upp för mig: Här är jag, på väg att få kroppen att springa 21 km – och jag kommer inte ens att behålla min frukost.

Jag svor att aldrig rensa igen och höll mitt löfte sedan dess. Trots det var kampen mot min kropp långt ifrån över.

Även om jag försökte hålla jämna steg med restriktioner, insåg jag så småningom att bantning var en återvändsgränd. Den enda utvägen var genom, nämligen genom att kapitulera och gå upp i vikt. Men jag skämdes över mina fysiska förändringar och lämnade min familj och mina vänner för att resa och återhämta mig isolerat.

För första gången fick jag en coach som hjälpte mig i mitt förhållande till mat. Tyvärr skrapade hennes inställning till intuitivt ätande bara på ytan. Det visade sig att det inte var så enkelt att "bara" äta när jag var hungrig och sluta när jag är mätt... Återigen förblev de bakomliggande orsakerna till mina problem oåtgärdade.

Under det följande året gick jag upp runt 10 kg. Vattenretentionen gjorde att min hud blev så stram att jag kände att jag höll på att spricka och mina gamla kläder passade inte längre. I ett försök att dölja min kropp tillbringade jag hela efterföljande sommar i min mormors gamla, överdimensionerade tröja.

1 2

Stability and relapse

My weight eventually stabilized, yet I still felt deeply at odds with life. Soon, I added another maladaptive coping strategy to the mix.

Mistaking accomplishment for fulfillment, I got into the hustle of toxic productivity. Not only was I juggling two master's programs, a part-time job, side hustle and strict workout routine, I was also trying to "fix" myself to maintain a toxic relationship.

Processen var långt ifrån enhörningar och regnbågar. Jag var tvungen att göra slut med min pojkvän, flytta hem, ta en paus från träningen, halvera min arbetsbelastning och börja bygga ett liv som jag verkligen ville leva, för att läka. Som det visade sig var att uppnå intuitivt ätande mycket mer en fråga om intuitiv livsstil (och personlig tillväxt!) än mat i sig.

Idag lever jag ett liv där maladaptiva copingstrategier är föråldrade. Det vill säga att jag inte längre hetsar, begränsar eller övertränar samtidigt som jag har mer energi, känner mig starkare, mer tillfreds och ser bättre ut (enligt mig) än någonsin tidigare – allt utan ansträngningar.

Read on